Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Beans, riñón, semillas maduras, germinadas, cocinados, cocidos, escurridos, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	89.3 g	89.3%
La energía (calorías)	33 kcal
Energía (julios)	138 kJ
Proteína	4.83 g	4.83%
lípido total (grasa)	0.58 g	0.58%
Ceniza	0.58 g	0.58%
Hidratos de carbono, por diferencia	4.72 g	4.72%
Calcio, Ca	19 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.89 mg
El magnesio, Mg	23 mg	0.02%
El fósforo, P	38 mg	0.04%
Potasio, K	194 mg	0.19%
Sodio, Na	243 mg	0.24%
Zinc, Zn	0.44 mg
Cobre, Cu	0.174 mg
El manganeso, Mn	0.199 mg
El selenio, Se	0.6 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	35.6 mg	0.04%
tiamina	0.362 mg
Riboflavina	0.273 mg
La niacina	3.024 mg
Ácido pantoténico	0.381 mg
La vitamina B-6	0.093 mg
El folato, el total de	47 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	47 µg
El folato, DFE	47 µg
Vitamina B12	0 µg
La vitamina A, RAE	0 µg
retinol	0 µg
La vitamina A, IU	2 IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.083 g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.074 g	0.07%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.01 g	0.01%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.045 g	0.04%
18: 1 indiferenciada	0.045 g	0.04%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.318 g	0.32%
18: 2 indiferenciada	0.123 g	0.12%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.194 g	0.19%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.05 g	0.05%
treonina	0.203 g	0.20%
isoleucina	0.214 g	0.21%
leucina	0.347 g	0.35%
lisina	0.275 g	0.28%
metionina	0.05 g	0.05%
cistina	0.055 g	0.06%
fenilalanina	0.243 g	0.24%
tirosina	0.166 g	0.17%
valina	0.248 g	0.25%
arginina	0.263 g	0.26%
histidina	0.135 g	0.14%
alanina	0.2 g	0.2%
Ácido aspártico	0.628 g	0.63%
Ácido glutamico	0.589 g	0.59%
glicina	0.166 g	0.17%
prolina	0.195 g	0.20%
serina	0.258 g	0.26%